• 减肥大咖秀教你DIY六种瘦身早餐

  • 发表时间:2013-10-12 10:16 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  •      贝贝们,为啥有人怎么吃都不胖,为啥咱们就是一天吃一个苹果也程程程的胖起来了?这是个很纠结的问题。不过居然吃也胖,不吃也胖,那就让吃来的更猛烈些吧。
    嘿嘿,吃货们,小编这就分享下既能解口服,又能瘦身的食谱了

     1、苹果通心面

      材料:苹果1/3个、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆仁适量、瘦绞肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。

      制作方法:烧开一锅水,下入通心粉,通心粉煮熟后倒在冷开水中过一遍水,捞出沥干水分。苹果和胡萝卜洗净切成小丁,花椰菜和青豆要用开水烫一下,要烫熟。洋葱切成丝下入油锅中炒香,之后加入准备好的肉末,翻炒熟后下入以上所有备用食材,翻炒拌匀即可。

      2、杏仁蜂蜜燕麦粥

      材料:烤杏仁片100克、麦片150克、提子干100克、蜂蜜适量、牛奶适量、盐。

      制作方法:在清水中加入适量盐煮沸,换小火,一边搅拌一边慢慢加入麦片,并搅拌着者1分钟。之后盖好盖子端锅下炉,冷却2~3分钟后可根据自己的口味加入牛奶、蜂蜜、杏仁和提子。
     
分享到:
  • 上一篇:没有了 下一篇:吃货们减肥也要注意方法
  • 相关 减肥瘦身 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    文章页 右侧底部 300x250 广告
    Copyrights © 2012-2013 京ICP备09080767号 京西胭脂铺[www.yanzhipu.com]!
    本站除标明"本站原创"外所有照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站,我们将立即予以删除!