• 减肥大咖秀教你DIY六种瘦身早餐(2)

  • 发表时间:2013-10-12 10:16 | 京西胭脂铺 | 点击数:
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      3、番茄菠萝汁

      材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

      制作方法:将番茄清洗干净,去蒂并切成小块,菠萝也清洗干净后切成小块。把切好的番茄和菠萝地倒在榨汁机中,再加适量白水和少量白糖,进行搅拌,最后过滤掉残渣就能饮用了。

      4、黑芝麻糙米粥
     
      材料:糙米250克、黑芝麻50克、白糖适量。

      制作方法:糙米淘洗干净,在锅中加入适量清水,烧开后倒入糙米,边搅拌边煮,当再次水沸腾后以小火慢熬45分钟。之后加入适量黑芝麻再煮上5分钟,最后加入少量白糖。
     
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