• 吃货们减肥也要注意方法

  • 发表时间:2013-10-12 10:11 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  • 水果减肥法易出现哪些误区
     
    亲爱的贝粉们,今天京西胭脂铺小编我,要分享的是美容护肤的经典方法,就是从吃下手,吃货们注意啦。这里主要是希望大家注意不要饮食不当,导致前功尽弃了。
        
    水果是饮食中的一部分,很多白领人士在进行减肥时会选择水果减肥法。但是由于认识不足等原因,白领水果减肥法时容易出现一些误区。那么,白领水果减肥法容易出现哪些误区?

    1.水果和维生素片同吃

        水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃,会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响,水分无法输送时,体内的毒素就会堆积起来,一些营养物质因为缺少水分也无法输送,这样反而会影响减肥。

    2.食用过多水果

        水果大多数都是偏凉性的,多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉,多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长,对胃的损害就越大。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性的水果。

    3.长期香蕉减肥

        香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学,也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维,但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。

    4.长期苹果减肥

        苹果是低卡高营养的水果,很多人都吃苹果减肥。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康。时间一长,即使真的会瘦下来,但是身体因为缺乏营养而导致各种问题,一旦恢复饮食,体重就会回升。因此,苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用。

    这里京西胭脂铺小编我再唠叨一句,病从口入是真理,胖从口入那就是真理中的真理啦。
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