• 关于金针菇你知道和不知道的

  • 发表时间:2013-10-12 11:06 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  • 贝粉们,知道金针菇为啥这么吸引人吗,主要是这东西是菌类,还有大量的营养元素,我们的宝宝的益智菇。今天京西胭脂铺小编我就要和大家分享关于金针菇你知道和不知道的知识。

    金针菇,宝宝的益智菇
     

    我家宝宝目前16个月,宝宝的营养可是全家人最关心的事情,所以给宝宝做饭也成了姥姥每天的头等大事。自从听说金针菇对宝宝好,姥姥隔三差五便会换着花样的做给宝宝吃。要么蒸蛋羹、做蛋汤时抓一把,要么做饺子时加一些,有时干脆切成小段清炒一下。看宝宝每次吃得津津有味的样子,就知道他也一定非常喜欢这种不一般的食物!

    金针菇营养丰富,是一种不可多得的高营养食品,金针菇含有多种人体必需氨基酸,脂肪含量虽不高,却为有利于人体健康的油酸和亚油酸,膳食纤维更高达2.7g/100g。此外, 金针菇还富含VB1、VB2、尼克酸和VC 等多种维生素, 且富含钙、磷、铁等多种矿物质,光看这些常见的营养素,就足以彰显金针菇营养“宝库”的高贵品质。 

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