• 秋季红薯也能吃出美丽容颜(2)

  • 发表时间:2013-10-14 10:21 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  • 2、红薯中午吃 对身体最好

    防治老年肥胖:它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的作用。

    美容又防病!秋吃红薯好处一箩筐

    红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。

    红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

    美容又防病!秋吃红薯好处一箩筐 

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