• 郁郁症的困惑没有那么严重(2)

  • 发表时间:2013-10-24 10:45 | 京西胭脂铺 | 点击数:
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    我请教了专门从事心理服务的美国朋友,他们对抑郁的研究比中国要成熟得多,因为抑郁是伴随着城市化的进程越来越多困扰人们的精神问题,美国人遭遇抑郁远比中国人要早得多,他们的研究和认识也相对更成熟。

     

    很多博友觉得情绪抑郁就要分散注意力,所以拼命工作,想用这样的方式告别抑郁,却发现情况非但没有改善,好像越来越严重了。其实努力工作并不能真的减轻抑郁,反而可能加重情绪忧郁。努力工作固然可能分散注意力,却也会因为增加了劳动强度和压力而使得情绪更糟,这会加剧抑郁。今天的都市里至少有六分之一人不同程度存在忧郁症,在中国大城市的人群中这个比例更高。因为如此普遍,所以就有了各种据说能治疗忧郁症偏方和心得,其中最广为人知的是用繁忙的工作占据心灵。这种做法初衷是好的,但根本上忽略了抑郁症是一种疾病的事实,想用暂时分散注意力来治好复杂的抑郁症是不可能的。

     

    很多人觉得忧郁症不是病,只是精神紧张或者压力大。其实抑郁症的确因为压力大货精神紧张而加重,也可能由此引发,但实质上它是一种非常复杂的病,而不是普通的情绪不佳,所以治疗抑郁也需要认真对待。并非所有悲伤情绪都由忧郁症引发,悲伤时一种情绪发泄,而抑郁症则是一种由情绪影响到身心健康的疾病。当悲伤情绪长期挥之不去时,它就可能转化成抑郁症。男女的忧郁症表现不同,不太善于倾诉的男性如果得了抑郁症,会更隐蔽,甚至连亲人和医生都难以察觉,但可能会显得暴躁易怒,坐立不安,情绪低沉,喜欢喝酒等。女性则因为比较容易吐露心事,她们的抑郁容易察觉。

      

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