• 郁郁症的困惑没有那么严重(4)

  • 发表时间:2013-10-24 10:45 | 京西胭脂铺 | 点击数:
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    青少年也会得忧郁症,尽管年轻孩子看上去无忧无虑,天真烂漫,但现在非常多的孩子不知不觉就抑郁了,这可能是某些悲伤或愤怒等情绪长期郁结于心引起的。如果十几岁的孩子就变得暴躁易怒或者总是刻意回避别人,要引起父母的注意。

     

    认知行为治疗(CBT)是治疗抑郁最好的方法。尝试新的生活、新的思维方式和新的做事方法有助治疗忧郁,乐观情绪和快乐体验能抵御抑郁。大多数人经过积极治疗可以治好抑郁,美国有70%的人通过药物治疗使得病情得以缓解。最好采取药物和行为及谈话治疗相结合的方法撵走抑郁,积极的生活太低、良好的习惯和充足的睡眠都有利于治疗抑郁,中等强度的运动也非常有益,还有一点,就是要常出去走走,朋友多生活丰富的人不容易患抑郁,即使抑郁了也容易治愈。

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