• 冬季运动排毒养颜的方法

  • 发表时间:2013-12-28 09:23 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  •         冬季天气干燥,体内毒素更加容易堆积,加上冬季人们往往更喜爱食用肉类食品,蔬菜水果类食用量减少,缺乏运动等,导致更容易便秘。冬季便秘怎么办好呢?日常生活中应该如何预防便秘,及时排出身体毒素?马上跟着京西胭脂铺来看一下吧!
     
    冬季便秘怎么办
      第一,多喝水
      进入冬季之后,很多人认为出汗少了,可以减少水分的摄取,每天喝水量大减,其实这样的做法并不科学。冬季虽然相对夏季而言,人体出汗减少,但是冬季天气干燥,人体皮肤所蒸发的水分依然非常的多。
      冬季减少喝水,会导致肌肤缺水更加干燥,肠道水分不足,又会导致便秘症状。因此冬季一样要积极的补充水分,多喝水才能够增强肠道的推动力,减少便秘。除了多喝白开水之外,还可以以豆浆、牛奶、淡茶、鲜榨果汁等饮品,养阴润燥,弥补损失的阴润。
     
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