• 你不知道的三款冬瓜减肥食谱推荐

  • 发表时间:2013-12-17 10:30 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  • 冬瓜是一种常见的食材,价格便宜,外观也很普通,但是却有着显著的保健、美体、美容功效。吃冬瓜减肥不仅快速有效,而且还安全健康,让你瘦得放心。冬瓜可以用来烹煮成多款既美味又能减肥消脂的菜式,下面教大家制作三款冬瓜减肥食谱。
     
    冬瓜减肥
      冬瓜减肥原理:
      在中医看来,人之所以会肥胖,与食欲过于旺盛有关,而食欲过旺,有何胃火过旺息息相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,热量摄入过多。而冬瓜性微寒,能起到养胃生津、清热降火的功效,从而降低过旺的食欲,有利于减肥。
      另外,现代药理研究证明,冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质,它能有效抑制糖类转化为脂肪,对防止人体发胖、保持形体健美有着重要的作用。而且冬瓜不含脂肪,含钠量又极低,既不会造成脂肪型肥胖,又不会导致水肿。另外冬瓜还含有丰富的维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等物质,其中维生素B1可以使体内的淀粉、糖转化为热能,但是不会变成脂肪,这也是冬瓜减肥的原因之一。
     
    冬瓜减肥食谱:
      一、炸冬瓜排
      材料:冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克) 
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