• 冬季女人补血养气的四道汤品

  • 发表时间:2013-12-17 11:01 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  • 冬季来了,又到可以大补的季节了。贝们是否已经准备好了?大部分女性都有贫血症状,表现为面色萎黄、神疲乏力、头晕耳鸣、食欲减退等。贫血的女性容颜也会受到影响,想要漂亮就要从气血开始养起,补血吃什么好呢?小编为大家介绍几道养血食谱,千万不要错过了哦。
     
    补血吃什么好
      铁是构成血红蛋白的重要元素,缺铁性贫血就是因为体内缺乏铁质,影响血红蛋白合成所引起的一种最常见的贫血,同时也是大部分女性贫血的重要原因。女性日常饮食中可以多做一些有补血功效的食物,食疗有良好的辅助疗效。女性气血充盈,人自然也更加的精神有活力,更加漂亮啦。
      女性补血吃什么好?
      【鸡蛋腐竹汤】
      材料:腐竹皮一块、红枣5颗、鸡蛋1个、冰糖适量
      做法:腐竹皮清洗干净,清水浸泡至软;鸡蛋打发;红枣去核;汤锅中加入4碗清水,煮滚之后,放入腐竹皮、红枣、冰糖,小火煮30分钟,最后打入鸡蛋搅拌至熟即可。
      功效:腐竹皮富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠、维生素B1、维生素B2等,这些营养物质均有助于促进新陈代谢,养颜美肤,同时还可以维持心脏、神经系统的正常运作。红枣滋阴补血,鸡蛋营养丰富。 
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