• 办公室女白领最伤身的生活习惯

  • 发表时间:2013-12-19 10:31 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  •         忙碌的工作中总容易忽略一些日常小习惯给身体带来的伤害,尤其对于白领来说,许多的健康问题已经由来已久,但却迟迟得不到重视和治疗。女性亚健康的危害大,亚健康的形成通常是日常的一些小习惯所导致。 
            女性亚健康的危害大
      1、过多喝咖啡和吃零食
      咖啡和零食似乎是办公室白领女性必备的食物,而且很多时候不少女性会大量喝咖啡以对抗工作压力,并且大量吃零食。
      有专家表示,长期而且过量地喝咖啡容易加患高血压的风险,咖啡中含有轻度刺激中枢神经的作用,适当喝能减少疲劳,而过度喝则会导致肾上腺素分泌量骤增,心跳加快,导致高血压上升,所以白领们要少喝浓咖啡,而且每日要少于3杯咖啡。
      大量吃零食的话容易导致三餐错乱,长此以往容易导致营养不均很,肠胃功能失调等。而且,零食中含有大量的添加剂等物质,长期大量吃的话容易导致肥胖、高血压等。所以要尽量避免大量吃零食或用零食取代正餐。
         2、吃饭工作并行看书如厕同步
      不少白领女性因为工作的繁忙而有过边吃饭边工作的经历,其实这样的话会严重影响消化液的分泌,削弱肠胃的功能。所以,当吃饭的时候就专心吃饭吧,吃完饭后再工作,而且饭后最好能适当散下步。 
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