• 冬天来了适合吃阳虚体质的人的食物

  • 发表时间:2013-12-28 11:19 | 京西胭脂铺 | 点击数:
  •         阳虚体质的人的主要症状表现为畏寒怕冷,四肢不温,腹泻,精神不振等,严寒的冬季里,手脚冰凉是阳虚的最直接表现。冬季阳虚体质吃什么?阴虚体质如何调理呢?推荐四种最佳冬日滋补食物,把握最好的进补时机
     
    阳虚体质吃什么
      冬季畏冷,手脚冰凉等是最让人痛苦的事情之一,有时穿了许多的衣服都感觉不到温暖,而且手脚冰凉似冰块。冬季怕冷其实是阳虚所致,阳虚的人最主要的表现是畏寒怕冷,四肢不温,腹泻、完谷不化,精神不振,舌淡而胖,脉象沉细无力。有的人还会出现膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。而冬季是阳虚者的最佳进补时机,推荐四种最佳食物,助阳虚者调理身体。
     
     1、韭菜
      韭菜是阳虚者冬季的最佳菜,韭菜又称为起阳草,是我国特有的蔬菜之一,有“蔬菜之荤”的美称,其叶、根、种子均可作为药用。韭菜味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,还能够降逆气,散淤等。在冬季感冒伤寒高发的季节,吃韭菜还能有效对付感冒、伤寒。韭菜的做法也是相当多的,用来炒食或做馅都很适宜。但是忌与蜂蜜、牛肉同食,炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
     
      2、核桃
      核桃具有很高的营养价值,被称为“长寿果”,具有超强的补血效果。核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。并且核桃中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分,能够补充人体所需要的多种营养。核桃还有很强的美容功效,含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,并且有缓解疲劳和压力的作用。核桃可用于生食、炒菜、熬粥、做汤。韭菜炒核桃仁,具有补肾助阳的功效,先将核桃仁炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟即可。
     
     3、羊肉
      冬季是吃羊肉的最好季节,羊肉中含有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收。而且它还具有很好的滋润功效,能够起到温热补阳的作用,,对于一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。
      4、枸杞红茶
      枸杞红茶是冬季的最佳饮品,尤其是阳虚怕冷的人可以适当和一些红茶,而在红茶中加入枸杞、红枣等,则能够起到增加“补阳”的效果。
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